عادت هایی برای تقویت حافظه
مراقبت و ارتقا بخشیدن به حافظه کار چندان مشکلی نیست. با کمی تغییر در روش زندگی می توان به نتیجه دلخواه خود دست یافت.
طبق مصاحبه ای انجام شده توسط محققان استرالیایی و انجام تست مربوط به حافظه بلند مدت و کوتاه مدت ، از افرادی که امتیاز بالاتری داشتند ، راجع به روش و سبک زندگی آنها پرسش شد. عمده ترین عادت های این افراد به قرار زیر بوده است:
عدم مصرف نوشیدنی های الکلی تماشای تلویزیون برای مدت کمتر از 1 ساعت در روز خواندن داستان حل جدول خوردن ماهی نوشیدن چای و قهوه مطالعه روزنامه سلامت نیوز